Wyposażenie siłowni – niezbędne akcesoria
fot.: unsplash.com
Właściciele siłowni najczęściej skupiają się na zakupie urządzeń i maszyn treningowych, zapominając o tym, że to akcesoria są równie niezbędne do efektywnego treningu. Bez hantli czy stepera trudno wykonać efektywne ćwiczenia i spodziewać się spektakularnych rezultatów. Oto co powinno znajdować się w każdej porządnej siłowni.
Stojaki - dla porządku i bezpieczeństwa
Strefa treningowa pełna jest ciężarów, które mogą nieumyślnie doprowadzić do urazu. Wystarczy potknąć się o ważący kilkanaście kilogramów hantel, by nabawić się obrażeń, które wykluczą ze sportu na co najmniej kilka dni. Właściciel szanujący swoich klientów powinien zadbać o profesjonalne wyposażenie siłowni.
Sprzęt dedykowany ćwiczeniom powinien być uporządkowany. W tym celu niezbędny jest zakup stojaków, które pomieszczą hantle i gryfy. Poukładane rosnąco według wagi będą przejrzystą instrukcją dla wszystkich ćwiczących.
Mata do ćwiczeń
Choć nie jest to typowy przedmiot do ćwiczeń siłowych, nie powinno go zabraknąć w żadnej siłowni. Maty przydają się w trakcie wykonywania ćwiczeń na podłodze. Amortyzują pracę kręgosłupa i zapewniają stabilność. Niektóre zajęcia – na przykład joga – wykonywane są wyłącznie na matach, by uniknąć urazów związanych z poślizgiem na powierzchni treningowej.
Hantle i talerze do sztang
To oczywiste, że chcąc zwiększyć masę mięśniową, należy sukcesywnie wprowadzać coraz intensywniejsze treningi z rosnącym obciążeniem. Profesjonalne wyposażenie siłowni to przede wszystkim hantle, sztangi oraz komplet talerzy (tzw. obciążników do sztang). Przy zakupie tych akcesoriów warto zwrócić przede wszystkim uwagę na ergonomię, dla komfortowego użytkowania, oraz jakość. Parametry te powinny zapobiegać szybkiej eksploatacji sprzętu, służąc ćwiczącym przez wiele lat.
Piłki
Te akcesoria warto zakupić, w szczególności gdy na siłowni jest wydzielona strefa fitness do treningów grupowych. Jest wiele rodzajów piłek, m.in. duże piłki dmuchane, lekarskie (wykonane z gumy lub ze skóry) czy klasyczne piłki gimnastyczne. Ich zakup należy dopasować adekwatnie do rodzaju zajęć.
Strefa relaksu
Profesjonalne wyposażenie siłowni to nie tylko ciężary, maszyny i urządzenia, które są w stanie wycisnąć z ćwiczących siódme poty. Warto wydzielić na sali także strefę relaksu, gdzie będzie można rozmasować mięśnie po ciężkim treningu. Dobrze byłoby umieścić w jednym miejscu rollery, roller gridy, maty czy piankowe kostki do rozciągania, a nawet pokusić się o zakup urządzenia typu rolletic, który przyniesie ulgę po ćwiczeniach oraz dodatkowy zysk.
Posiłek potreningowy
Specjaliści zalecają, by do 30 minut po treningu przyjąć posiłek, który uzupełni elektrolity i dobrze wpłynie na masę mięśniową. Wiele siłowni oferuje profesjonalne shake’i białkowe oraz koktajle mleczne o wielu smakach. Warto rozważyć także sprzedaż napojów izotonicznych i wody butelkowej, suplementów, batonów proteinowych oraz odżywek, a nawet gotowych dań z wyliczonym zapotrzebowaniem kalorycznym – zwłaszcza gdy w mieście nie ma sklepu dedykowanego sportowcom.
