Ochrona przed słońcem - dlaczego jest tak ważna?

Ochrona skóry przed słońcem

Nawet dzieci wiedzą, że w gorącym okresie trzeba dbać o zabezpieczenie skóry przed promieniami słonecznymi. Dlaczego ochrona przed słońcem jest tak ważna? Chodzi tutaj nie tylko o zmniejszenie ryzyka rozwoju czerniaka, lecz także ochronę przed wczesnym starzeniem się. Nierozsądne opalanie się prowadzić może do bolesnych poparzeń słonecznych i zaczerwienienia skóry. Faktem jest, że wolne rodniki modyfikują metabolizm komórek, uszkadzają DNA i niszczą fibroblasty. Te komórki odpowiadają za wytwarzanie ważnych białek skóry, takich jak elastyczna i kolagen. 

Szczególnej ochrony wymagają zarówno dzieci, jak i osoby starsze oraz kobiety w ciąży. Opalanie może doprowadzić do przebarwień skórnych, które nie wyglądają estetycznie. Ponadto, zbyt długie przebywanie na słońcu może grozić udarem. Ogromne znaczenie ma także ochrona wzroku za pomocą okularów przeciwsłonecznych oraz włosów. Szkodliwe promieniowanie UV uszkadza bowiem wnętrze włosów, przez co stają się one słabsze i płowieją. 

Jak chronić się przed słońcem?

Jak skutecznie chronić się przed promieniami UV? Na uznanie zasługują następujące działania:

• Stosowanie kosmetyków ochronnych z filtrami UV - nakładamy je na skórę i włosy. Wybierając się w tropiki, konieczny jest wysoki poziom ochrony. Z kolei podczas wypoczynku nad wodą przydają się kosmetyki wodoodporne. 
• Rezygnacja z opalania się między godziną 11 a 16 - w tym czasie unikajmy przebywania na mocnym słońcu. Wypoczywać można także w cieniu. 
• Zakładanie okularów przeciwsłonecznych - dobre okulary powinny zapewniać jak najlepszą ochronę oczu. Nie kupujmy tanich i byle jakich produktów, które nie spełnią swoich zadań. Atestowane okulary to doskonałe rozwiązanie. 
• Zakładanie jasnych i przewiewnych ubrań - takie ubrania odbijają promienie słoneczne, dzięki czemu będzie nam trochę chłodniej w upalne dni. Godne uwagi są przykładowo ciuchy z naturalnego jedwabiu, wykazującego właściwości chłodzące. 
• Noszenie nakryć głowy - dzięki nim ochronimy włosy przed działaniem promieni UV, a  organizm przed udarem.
• Wycieranie skóry po wyjściu z wody - kropelki wody na skórze skupiają promieniowanie słoneczne, przez co prowadzą do uszkodzenia komórek skórnych. 

Konieczne jest zadbanie o to, aby w diecie znajdowały się naturalne przeciwutleniacze. Mają one na celu skutecznie chronić nas przed wolnymi rodnikami i podkreślać naturalny koloryt skóry. Plusem jest też utrwalenie opalenizny! W gorące dni trzeba dużo pić, najlepiej 2 litry wody na dzień. Odpowiednio nawilżone komórki dobrze radzą sobie z obroną przed wpływem wolnych rodników. 

Istnieje wiele sposobów na to, aby bezpiecznie i komfortowo korzystać z promieni słonecznych. Powyższe wskazówki pomogą nam cieszyć się słońcem bez ryzyka udaru, poparzenia skóry, narażenia na różne choroby i inne problemy.